เขียนไว้นานแล้ว... เอามาให้ดูกันใหม่คะ...

พรุ่งนี้วันแม่.... พาแม่ไปวิ่งออกกำลังกายกันคะ แม...

เรื่องที่ 6 เจ็บใต้ข้อพับเข่า น้องที่น่ารักและมีค...

5/3 สร้างความแข็งแรงของหลังขา hamstring กันดีกว่า ...

ปล... วิ่งหนักๆเมื่อวาน. วันนี้เติมโปรตีนคุณภาพดี...

อยากเล่าประสบการณ์...เทรลแรกในชีวิต งานcolumbia t...

5/2 การยืดดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง มายืดกล้ามเ...

เรื่องที่5/1 ปวดต้นขาด้านหลัง พบปัญหาไม่น้อยกับนั...

หายไปหลายวัน... หนีไปวิ่งมาราธอนมาอีกแล้ว... นาวิ...

วิ่งแล้วปวดหลังกันใช่ไหม.... ปัญหาก็เป็นได้จากไม่...